Be Fit With 20Fit
1:47:00 PM
Assalamualaikum...
Salam sehat readers!
Saat ini olah raga sepertinya sudah mulai menjadi gaya hidup sebagian besar masyarakat urban ya, mulai dari sekedar membiasakan jogging atau running dengan menggunakan aplikasi smartphone sampai menjadi pelanggan setia di pusat - pusat kebugaran yang sudah tersebar terutama di kota - kota besar. Salah satu tempat olah raga yang sedang kekinian adalah 20Fit, pasti sudah pada tau dong! itu tuh olahraga dengan kostum hitam dilengkapi kabel - kabel yang akan dipasang di badan kita. Penasaran?? pada awalnya pasti penasaran jenis olah raga apa sih ini dan ketika saya mendapatkan tawaran dari Clozette Indonesia untuk free trial di 20Fit, saya pun tidak melewatkannya :)
Be Fit with 20Fit |
20Fit Bandung |
20Fit dikenal sebagai micro gym dengan menggunakan teknologi olah raga terbaru yaitu Electro Muscle Technology (EMS) dari Miha Bodytec Equipment. Cerita punya cerita pada awalnya teknologi ini digunakan untuk terapi pasca operasi dan pasca penyakit stroke tetapi dikembangkan terus - menerus hingga akhirnya digunakan untuk kecantikan dan olahraga. Disebut 20Fit karena memang untuk satu kali sesi olahraga hanya membutuhkan waktu 20 menit saja. Cukup singkat yaa! jadi tidak ada alasan lagi untuk yang malas berolahraga karena alasan tidak punya waktu luang, hehehe
Pertama - tama kita akan diberi baju untuk latihan dan dua buah handuk untuk mandi dan untuk lap keringat ketika sesi olahraga berlangsung. yup! di 20Fit ini kita diharuskan menggunakan baju latihan yang disediakan disana. Tetapi untuk yang menggunakan hijab seperti saya, jangan lupa membaya manset tangan sampai siku dan kaos kaki yang panjangnya sampai dibawah lutut ya!. Karena baju yang disediakan tidak ada yang berlengan panjang sehingga manset dan kaus kaki berguna agar aurat kita senantiasa tertutup nantinya. noted!
Untuk ruangan mandi dan berganti pakaiannya terbilang sangat nyaman sekali. Pada kamar mandi pun dilengkapi dengan sampo dan sabun, jadi kita hanya perlu membawa alat - alat mandi yang sifatnya personal saja. Dan satu lagi yang paling penting untuk para wanita berhijab adalah tersedianya hairdryer, sehingga kita bisa mengeringkan rambut terlebih dahulu sebelum menggunakan hijab ketika selesai berolahraga.
Setelah berganti pakaian, kita akan dicek body composition terlebih dahulu untuk mengetahui bagaimana kondisi keseluruhan badan kita. Hasil body composition saya alhamdulillah cukup baik dan hampir semua masih berkategori normal kecuali kadar fat atau lemak yang ada di perut, hahaha. Ya memang sih PR saya yang paling besar sampai saat ini adalah mengurangi lemak di perut, semoga yaa setelah satu kali sesi ini lemak perut langsung hilang *gak mungkin* :p
Sesi olahraga pun dimulai...
Kita akan diberi penjelasan yang cukup rinci oleh sang instrukstur tentang alat yang akan kita gunakan lengkap dengan cara kerjanya. Kita akan diberi rompi khusus yang akan dipasang kabel - kabel yang mengubungkan badan kita dengan alatnya. Pertama - tama bagian tertentu pada rompi akan disemprotkan air yang gunanya untuk menghantarkan gelombang elektromagnetik. Setelah semua terpasang, instruktur akan mulai memberikan low electric impulses atau "daya kejut" ke beberapa bagian badan kita seperti lengan, punggung, dada, perut, dan paha secara bergantian setiap 4 detik. Impulses yang diberikan sesuai dengan tingkat ketahanan masing - masing orang, jadi kita harus merasakan sendiri maksimal impulses yang dapat diterima dengan nyaman oleh badan kita. Awalnya sih pasti agak kaget soalnya rasanya seperti kesemutan tapi sambil kesetrum, hahaha saya pun bingung menggambarkannya tapi yang pasti tidak menimbulkan rasa sakit ko :)
Setelah itu kita akan diarahkan untuk melakukan beberapa gerakan - gerakan dasar seperti plank atau squad dan semacamnya, sambil diberikan impulses yang sudah ditetapkan besarnya sebelumnya. Untuk gerakan yang dilakukan sebenarnya bertahap, karena ini adalah pertama kalinya saya mencoba maka diberikan gerakan - gerakan dasar yang tidak terlalu sulit. Tapi jangan ditanya walaupun gerakannya terlihat simple dan latihan hanya selama 20 menit, ternyata capeknya luar biasaaa loh! keringat langsung banyak keluar dan rasa capeknya sama seperti sudah gym selama 1 jam. Efek setelahnya pun lumayan pegal - pegal di bagian lengan dan kaki selama 2 hari setelah latihan. Tapi itu sangat wajar ko, terutama untuk yang jarang olahraga pasti efek pegalnya akan lebih terasa. Setelah sesi 20 menit, kita akan diberikan sesi tambahan selama 5 menit yang gunanya untuk menghancurkan lemak membandel, hehe. Selesai latihan saya merasa badan saya terutama kaki dan lengan cukup lemas, hehe tapi senang juga karena merasa olahraga kali ini sangat efektif.
Pertama - tama kita akan diberi baju untuk latihan dan dua buah handuk untuk mandi dan untuk lap keringat ketika sesi olahraga berlangsung. yup! di 20Fit ini kita diharuskan menggunakan baju latihan yang disediakan disana. Tetapi untuk yang menggunakan hijab seperti saya, jangan lupa membaya manset tangan sampai siku dan kaos kaki yang panjangnya sampai dibawah lutut ya!. Karena baju yang disediakan tidak ada yang berlengan panjang sehingga manset dan kaus kaki berguna agar aurat kita senantiasa tertutup nantinya. noted!
Untuk ruangan mandi dan berganti pakaiannya terbilang sangat nyaman sekali. Pada kamar mandi pun dilengkapi dengan sampo dan sabun, jadi kita hanya perlu membawa alat - alat mandi yang sifatnya personal saja. Dan satu lagi yang paling penting untuk para wanita berhijab adalah tersedianya hairdryer, sehingga kita bisa mengeringkan rambut terlebih dahulu sebelum menggunakan hijab ketika selesai berolahraga.
Changing Room |
mumpung sendiri jadi bisa selfie ;) |
Body Composition |
Kita akan diberi penjelasan yang cukup rinci oleh sang instrukstur tentang alat yang akan kita gunakan lengkap dengan cara kerjanya. Kita akan diberi rompi khusus yang akan dipasang kabel - kabel yang mengubungkan badan kita dengan alatnya. Pertama - tama bagian tertentu pada rompi akan disemprotkan air yang gunanya untuk menghantarkan gelombang elektromagnetik. Setelah semua terpasang, instruktur akan mulai memberikan low electric impulses atau "daya kejut" ke beberapa bagian badan kita seperti lengan, punggung, dada, perut, dan paha secara bergantian setiap 4 detik. Impulses yang diberikan sesuai dengan tingkat ketahanan masing - masing orang, jadi kita harus merasakan sendiri maksimal impulses yang dapat diterima dengan nyaman oleh badan kita. Awalnya sih pasti agak kaget soalnya rasanya seperti kesemutan tapi sambil kesetrum, hahaha saya pun bingung menggambarkannya tapi yang pasti tidak menimbulkan rasa sakit ko :)
hanya bagian tertentu yang disemprotkan air |
the outfit |
Exercise Room |
Basic Exercise |
Basic Exercise |
Electro Muscle Technology (EMS) |
Price List
Untuk satu kali latihan di 20Fit dikenakan biaya 525.000, cukup mahal sih menurut saya. Tapi di 20Fit ini kita tidak akan dikenakan biaya lagi untuk personal trainer (PT), jadi harga diatas sudah merupakan harga satu paket. Jangan khawatir juga karena ada beberapa paket diskon yang ditawarkan loh, berikut ini daftar harganya ya...
pricelist |
homy :) |
20 Fit Bandung
Jalan Terusan Dr. Sutami Kav 3
Bandung
16 komentar
Tertarik banget sist tapi belum sanggup sama harganya. Hehehe mehong menururku :((
ReplyDeleteCongrats yah ingga seru banget dapet first trialnya. Baca postingan ingga berasa ikut ngerasain olahraga di 20fit hehehe.
btw itu buat sekali dateng bisa buet sebulan di gym :"") bahkan buat 2 bulan ditambah dikit lagi hehehe
haha iya mehong sih ya fa.. seminggu bisa satu jeti sendiri :(
Deletealhamdulillah nii jg dpt first trial gratis jadi bisa nyobain deh.
dari awal buka, udah kepoin ig nya andien, pas tau harga per visitnya langsung lunglai. Mehong kakanyaaah :D :D belum shangguupp hehehe.
ReplyDeleteBtw, you are so lucky bisa dapetin trial dari clozette :)
lemas lunglai pasti, haha...
Deleteiya nii alhamdulillah ya jadi bisa nyobain olahraga kekinian deh :p
Tertarik kalau turun BBnya cepeeet hahahahaha. Udah sempet baca review Witha & Putri, sekarang Ingga, rasanya pengen banget! Semoga ada waktu buat nyobain :)
ReplyDeletepoint paling penting yang aku tanyain kmrn itu ya penurunan BB mba, hahaha *maklum wanita ya* :p
Deleteayoo mba klo ga salah ada paket first trial gitu 250rb dua kali, tapi ga tau juga masih berlaku apa engga promonya.
asik banget yah kalo bisa setara nge-gym sejam. penasaran banget sebelumnya, alhamdulillah kak Ingga udah cerita banyak :D iya setuju banget suasananya homey, dari ruang tunggu sampai changing roomnya pun.. hihi thanks for sharing
ReplyDeletesamasama retno :)
Deleteiya nyaman banget tempatnya dan untuk ukuran "micro gym" sih menurutku 20Fit ini terlalu besar, hehe
20fit dan teman2nya udh pernah aku kepoin. Dan, berdasarkan pengalaman teman, emang olahraga gituan efektif bgt buat ngeluarin keringat banyak. hehe gk banyak gerak tapi keringatan.
ReplyDelete20fit kalau kita jeli, itu suka ada harga2 promo .. xixixi. kemarin ikutan yg di clozette juga, tapi belum beruntung nyobain gituan. haha
iya bener mba, suka banyak promo jadi harus sering2 update di IG nya ya :D
Deletehihi alhamdulillah jadi bisa coba first trialnya deh ini hehe...
tapinya juga harus rutin ya gak bisa cuma sekali-kali
ReplyDeletekalau ada target penurunan badan harus rutin biasanya mba seminggu 2x, tapi kalau hanya untuk kesehatan satu bulan sekali juga gapapa :)
DeleteBaca review beberapa orang jadi pingin, hahaha. Cuma memang lumayan harganya yaaa.. Atuh buat ingga mah yg penting fit yak, udah ramping soalnya, hihi.
ReplyDeleteramping itu masalah angle foto aja kan kan kan, wkwkwk :p
Deleteharganya lumayan banget mba, tp klo penasaran dicoba yang paket first trial dulu aja :)
Wah makasih tips bawa manset dan kaos kakinya Ingga, soalnya aku baru mau nyobain 20 fit juga nih :D
ReplyDeletemasama kaka nia... selamat nyobain olah raga sambil disetrum, hihi ;)
Delete